うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒は、ありませんでした!
 
何度か、寝返りをうったときに、目は覚めましたが、すぐに寝付くことができました。
 
0時    就寝
6時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時    起床
 

連続睡眠時間、トータル睡眠時間が、6時間半で、満足です。
 
昨日、覚醒が長かったので、今日はとても良い感じです。

起床時間まで、少し長かったのが、残念ではありますが、欲はいいません。

良い睡眠でした。