うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

それほどでもないかな。

今日は、外出できたのが大きかったですね。

おっくう感があって、何度もやめようと思ったのですが、お風呂掃除終わった勢いで行けて、良かったです。

行ってしまえればなんてことないんですけど、いつも、この葛藤ですよね。

お風呂に入るのもそうです。

こんな簡単なこともできないなんて、うつ状態ですね。

引きこもり、寝たきりも含めると、いわるゆ、激鬱っていうことなんでしょうか。

次の外出が、月曜日の診察になるので、2週間ぶりのクルマの運転は怖いな~。

それだけがどうにも頭から離れません。

クルマもメンテナンスしてないので、いつ止まってもおかしくないです。。。

明日、関東は雪になりそうですね。

積もらないといいんですけど。

みなさんのところも、雨だったり雪だったり、南岸低気圧ですから、影響ありそうですね。

外出は気を付けて、暖かくしてお過ごしください。

今日は、0時には眠れそうです。

おやすみなさい。