うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日は、外出しました

かなり、おっくう感がありましたけど、お風呂掃除を終えて、エイやっと、買い物に行ってきました。

曇り空でしたけど、風もなく、比較的穏やかでした。

4日ぶりに外出しました。

歩いて10分のところにある、コンビニで、タバコを4箱ゲット。

帰り道、歩いて3分のところにある、ドラッグストアに寄って、ボトルコーヒー3本と甘い物をゲットしました。

往復で、30分ほど、歩いてきましたよ!

ちょっと、腰がふらついている感じがしました。

これだけ歩いたのは久しぶりでした。

まさに、足腰が弱っている証拠です。

これは、いかんですね。

もう少し、頻度を上げて歩かないと、とは思います。