うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。

眠剤飲む前から、眠気に近い物がやってきて、ここのことろで、睡眠がちょっと変わったみたいですね。

長時間眠れるようになったのも、この睡眠の質の影響かも知れません。

今日は、暖かかったですね。

日中、エアコンいりませんでした。

でも、外の空気を吸ったわけではなく、布団に入りっぱなしなので、あまり恩恵は受けません。

一瞬だけ、外出したいなとは思いましたが、実行には移せずでした。

また寒くなるので、残念です。

今日は、いつもながらに、特になにもありませんでした。

明日また寒いので、お体に気を付けて、お過ごしください。

0時半には寝たいですね。

おやすみなさい。