早めに寝て、遅めに覚醒がやってきました。
23時半 就寝
3時半 中途覚醒
うだうだ 30分で入眠
4時 入眠
7時半 覚醒(実質起床)
うだうだ
8時 起床
覚醒時間が、30分と短めでした。
覚醒後の入眠で、何度か目が覚めたのですが、再入眠できましたので、カウントには含めませんでした。
連続睡眠時間が、4時間と、昨日に引き続き、長めの睡眠が確保できて、良かったです。
トータル睡眠時間が、7時間半(本当?)と、今日は、ぐっすりと眠れて、良い睡眠でした。