2015-01-21 今朝の中途覚醒はなし 日記 #メンタルヘルス 今朝の中途覚醒は、ありませんでした。 この記録を付け始めてから、初めてかもしれません。 0時 就寝 6時半 覚醒(実質起床) うだうだ 8時 起床 寝返りを打つ時に、何度か目覚めたのですが、すぐに寝付けることができたので、カウントしていません。 連続睡眠時間6時間半は、十分すぎるくらいの時間です。 これが、続くと良いです。 とても良い睡眠でした。