うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒はなし

今朝の中途覚醒は、ありませんでした。
 
この記録を付け始めてから、初めてかもしれません。
 
0時   就寝
6時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床
 
寝返りを打つ時に、何度か目覚めたのですが、すぐに寝付けることができたので、カウントしていません。
 
連続睡眠時間6時間半は、十分すぎるくらいの時間です。
 
これが、続くと良いです。
 
とても良い睡眠でした。