うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。
 
眠気はそれほどでもないです。
 
0時には眠れるかな。
 
今日は、日中、外出するかの葛藤を、ずっとしてました。
 
エイッと出てしまえばよかったのですが、顔も洗ってなかったし、髭剃りもしてなかったの(前記事)で。
 
余計にハードルが上がってしまっていて。
 
しかも、体が重たくて、布団から出られませんでした。
 
完全に引きこもりですよね。
 
明日は行けるんだろうか。
 
タバコを大分セーブして、まだ5本残しくらいにはしています。
 
お風呂あがってからは吸っていません。
 
このまま禁煙?って思うんですけど、なかなか難しそうです。
 
適応障害?最近、別の方のブログで出てきている言葉ですが、私にも当てはまるかも知れません。
 
後述します。
 
明日は、冬型が緩むんですよね。
 
暖かいと良いですが、暖かくしてお過ごしくださいね。
 
それでは、おやすみなさい。