うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気がやってきました。
 
薬が増えてから、眠気に近い物から眠気になりました。
 
ここのところ、睡眠が調子よいので、このまま継続してくれるといいなと思います。
 
あと、タバコが20本を切りました。
 
1日に30本ほど、吸うので、あと、半日はもちそうです。
 
明日何としても、買いに行かなければならないのですが、どうも、気力が出ません。
 
布団から這い出すことが出来ないのです。
 
無気力、寝たきり、引きこもり、が続いています。
 
明日で、1週間外出しなかったことになります。
 
そんなのも、外出意欲を削ぐ、要因になり、不安感がでます。
 
なんとか、明日午前中にでもいけると良いのですが。。。
 
あとは、ノンアルビールとコーヒーも買わなければ。。。
 
荷物多くて大変。
 
今日も、引き続き寒いですね。
 
暖かくして、お休みになってください。
 
23時半には眠れそうです。
 
それでは、おやすみなさい。
 
追記
 今日は、風邪薬なしですが、まぶたが閉じてくる感じがあります。
 早めに寝れそうですね。
 今日も出し切って、トイレ感なくします。