うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝の中途覚醒は、2回でした。
 
早く寝て、早めに覚醒が来ました。
 
長い覚醒が続きました。
 
ちょっとしんどかったです。
 
新しい薬の影響なのかも知れません。
 
23時半 就寝
2時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
      うだうだ 60分くらいで入眠
3時   入眠
4時   中途覚醒(実質起床)
      トイレ&タバコ
8時   起床
 
 
4時間も布団の中で、うだうだしていたのですね。。。
 
信じられないです。
 
これが毎晩続くと、辛いですね。