うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気に近い物がやってきました。
 
基本的に、睡眠障害なので、眠気というものがなくって、ボーっとした塊なのですが。
 
今日は、眠気、そのもののような気もします。
 
ぐっすりと眠れるとよいな。
 
23時半には眠れると思います。
 
一昨日から、掛布団を1枚追加したんです。
 
これが、ここ2日の快眠を助けている可能性ありです。
 
枕の高さ調整は、2日連続してやっていますが、それほど違いは無いみたいです。
 
今日は、KARAについて語れたし、残念ですが、辛口でした。
 
でも、こうやって、語れること自体が、興味なし状態への前進だと思ってます。
 
明日は冷えるそうですが、日中はあたたかとか。
 
雪解け雪崩にご注意くださいませ。
 
それでは、おやすみなさい。