うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は数えきれない

今朝の中途覚醒は、複数回になります。
 
遅く寝て、早く覚醒が来ました。
 
覚醒後に寝たり起きたりでした。
 
0時半  就寝
2時   中途覚醒
      トイレ&タバコ
      うだうだ ??分くらいで入眠
??   入眠
??   中途覚醒
 …
9時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
9時半  起床
 
 
夢を見ていたのは確実なので、何度も、覚醒を繰り返したようです。
 
目覚めは悪く、良い睡眠とは言えませんでした。