うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

静かな夜

県道の一つ内側に入ったところに住んでいますが、通りを通る車の音が、それなりに聞こえてきます。
 
今日は、休みの日の深夜ということもあり、静かです。
 
走り屋君・バイクも一段落して、もう少しすると、トラックの音が大きくなりますね。
 
前に書きましたが、耳栓してます。
 
最初は、日中に眠るタイミングだけしていたのですが、日中がずっと眠るタイミングなので、ずっとしていることになります。
 
眠れるか眠れないかの判断が付かないので、布団に入っている間、耳栓しっぱなしになっています。
 
よろしくないですね。
 
夜中も、覚醒後、トラックの音が気になるので、耳栓します。
 
睡眠には貪欲に、ですが、自律神経とかを考えると悪影響がありそうです。
 
追記
 耳栓といっても、万能ではありません。
 人の声は通りますし、突発出来な音は、聞こえてきます。
 劣化してくると、だだもれに近い状態になってきます。
 
 最初の入眠時だけは、眠剤のおかげで、耳栓にお世話にならずに済みます。
 これだけが、唯一の耳せんをしないタイミングです。