うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は中途覚醒1回

今朝は、中途覚醒が、1回でした。
 
連続して、5時過ぎまで寝れたのは、ここ最近なかったです。
 
 
23時半 就寝
5時半  中途覚醒
      トイレ&タバコ
      うだうだ 30分くらいで入眠
7時半  覚醒(実質起床)
      うだうだ
8時   起床
 
 
覚醒後、もう眠れないかと思ったのですが、また眠れて、スッキリ感が増しました。
 
これは、嬉しい睡眠でした。