うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

夕飯後にボーっとしてきます

これが辛いですね。
 
夕飯後に、ボーっとしてきます。
 
体が鉛のように、重いです。
 
お風呂ネタで申し訳ないですが、これがあると、どうしても、お風呂に入れないです。
 
眠い感じでもないでの、一眠りする訳にもいかないです。
 
あと30分くらいは、うだうだしていたいです。
 
今日は、一番に入らないと。。。。
 
追記
 2番目にしてもらいました。
 みかん食べました。
 残ってたロールケーキの切れはし食べました。
 お風呂から上がった時の、さっぱり感をイメージトレーニングしてます。
 順番がきてしまいました。あと5分なんとか。。。