うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっとしてきて、眠気に近い物がやってきました。
 
睡眠障害なので、眠気が全く無いのです。
 
今日は、通院と用事で出かけたので、疲れているかと思いきや、少し、興奮気味の様です。
 
23時半ころには、眠れるかなと思います。
 
最初の入眠は問題ないと思うのですが、覚醒後の入眠に時間がかかるかも知れません。
 
現在、室温は19.3度です。
 
普段より、1度、低いので、スウェットだと寒いですね。フルジップジャケットが活用してます。
 
明日は、関東地方も、午前中みぞれまじりの雨で、日中の冷え込みとしては今季一番だそうです。
 
より一層出かけたくなくなりますね。
 
みなさんのところのように、積もる雪ではないですが、この冷え込み方は、早すぎますね。
 
どうぞ、暖かくして、お休みください。
 
おやすみなさい。