うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝は、中途覚醒が、2回でした。
 
長めの覚醒があり、その後、眠れたようです。
 
23時半 就寝
3時半 中途覚醒
     トイレ&タバコ
     うだうだ 60分くらいで入眠
5時半 中途覚醒
     うだうだ 15分くらいで入眠
7時  覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床
 
相変わらず、布団との格闘でした。
 
覚醒しても、すぐに入眠できないのは、辛いですね。