うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

目の周りがボーっと、、、。
 
楽しみにされている方には、すみません。
 
眠剤、まだ、飲んだばかりです。
 
お風呂、やっぱり、小一時間、うだうだしまして、やっと入って、ノンアル飲んで、この時間になります。
 
やっぱり、先に入っておくべきだと思います。
 
部屋の温度、20.7度です。
 
日中は、雨で、気温が高かったみたいですね。
 
部屋の中は寒かったです。
 
睡眠難しいですね。
 
今日は、なんとか、プチパニックにならないよう、変な夢を見ないよう、願っています。
 
今日も、暖かくしてお休みください。
 
おやすみなさい。
 
追記
 目の周りがボーっとした感じと、眠気に近い物がやってきました。