うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝の中途覚醒は2回

今朝は、中途覚醒が、2回でした。
 
早めに寝て、遅めに覚醒がやってきました。
 
2回目の覚醒後に眠れたのですが、また変な感じがします。
 
23時半 就寝
3時半 中途覚醒
     トイレ
     うだうだ 30分くらいで入眠
6時  中途覚醒
     トイレ&タバコ
     うだうだ 15分くらいで入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床
 
 
夢をまた見ました。
 
眠りが浅いみたいです。
 
ほぼ、昨日と同じなので、2回目の覚醒後の睡眠が不満です。