うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

ノンアルビールをやめてみる

今日は、比較的早めに、お風呂が入れました。
 
葛藤がありました。いろいろと、時間を稼ごうとしました。
 
でも、後がつっかえているので、もう、入るしかないです。
 
いつも、お風呂上りに、ノンアルコールビール350mlを飲んでいたのですが、今日は、やめてみることにしました。
 
寒くなったのもありますけど、トイレが近いんですね。
 
なので、ノンアルコールビールをやめてみて、夜中の覚醒がどうなるか、推移を見てみたいと思います。
 
今までの苦労は、なーんだ、なんてことに、ならなきゃいいけど。。。
 
ただ、目覚めた後に、トイレに行きたい、というパターンなので、変化は無い気がします。
 
アルコールは、クリニックに通うようになって、禁酒を言い渡されたので、6年間、1滴も飲んでいません。