うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は中途覚醒2回

今朝は、中途覚醒が、2回でした。
 
覚醒後の入眠が、やや時間がかかりました。
 
23時半 就寝
2時  中途覚醒
     トイレ&タバコ
     うだうだ 20分くらいで入眠
6時半 中途覚醒
     トイレ&タバコ
     うだうだ 20分くらいで入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床
 
今朝の感じですと、ジプレキサ中断の影響は、ほぼなしと言っていいかと思います。
 
最初の入眠も含めて、入眠のしづらさが、少し気になるところです。
 
ですが、睡眠時間が確保できているので、今の状態ですと、ベストなところだと思います。