うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は中途覚醒1回

今朝は、中途覚醒が、1回でした。
 
というか、何度か目が覚めたのですが、目が開かないくらいの感じだったので、覚醒に含めませんでした。
 
2時半の覚醒から、入眠に時間がかかりました。
 
ジプレキサの中断が影響していると思います。
 
23時  就寝
2時半 中途覚醒
     トイレ&タバコ
     うだうだ 30分くらいで入眠
7時半 覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床
 
 
最初の入眠も含めて、入眠のしづらさが、少し気になる感じです。