うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は中途覚醒2回

今朝は、中途覚醒が2回でした。
 
1時半起きは、何故って感じですけど。
 
 
0時  就寝
1時半 中途覚醒
     トイレ&タバコ
     15分くらい、うだうだ、入眠
5時半 中途覚醒
     トイレ&タバコ
     10分くらい、うだうだ、入眠
7時  覚醒(実質起床)
     うだうだ
8時  起床
 
今日は、家族が物音を立てたので、いつもは6時半の覚醒が、5時半になってしまいました。
 
こういう、物音でも、覚醒してしまいますよね。
 
なかなか、難しいです。