うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

早いですね。30分くらいで軽めの、ぼーっとしたのと、眠気っぽいのがきました。
 
長野の地震は、大丈夫でしょうか?
 
携帯に、メールが。テレビは見ていないので、分かりません。
 
大きなことになっていないと、いいのですが。
 
今日も、2度の覚醒と、7時半まで、寝る、を目標に、質より睡眠時間を大切にしたいと思います。
 
お休みなさい。