うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

おっくう感がひどい

おっくう感って、造語のような気がします。
 
が、医師には通じているようです。
 
入浴前に、おっくう感がひどくて。
 
お風呂の順番があるので、入らなくてはいけないのですが、私一人なら、入らないかも。
 
ここのところの、睡眠状態によるのかも知れませんが、だるさと、頭のボーっとした感じが、ひどくて。
 
昨日は、2時間の覚醒、外出したからなのかも知れません。
 
今日は、1時間おきに、起きてしまったからなのかも知れません。
 
これでは、生活習慣の改善、以前に、うつがひどい状態となってしまっています。
 
お風呂掃除は、日中の比較的、頭がすっきりしている時間帯に行います。