うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今朝は中途覚醒2回

今日は、中途覚醒後の睡眠が変な感じでした。
 
夢の中を、行ったり来たり、している感じで、覚醒を繰り返しているんだと思いますけども、寝た気がしませんでした。
 
23時 就寝
不明 覚醒
    瞬時に入眠
3時 中途覚醒
    トイレとタバコを吸って、30分くらいで入眠
    夢の中を行ったり来たり
6時半 中途覚醒
      トイレとタバコを吸って、横向きになって、しばらくして入眠
7時半 目覚め(実質的に起床)
      うだうだ
8時 起床
 
今日の、長めの中途覚醒後は、不思議な感覚でした。
 
寝ているような、寝ていないような感覚です。
 
日中の薄い睡眠と同じようでした。
 
それを、3時間も過ごしていたと思うと、???です。
 
今日の、日中は、薄い睡眠が、30分ずつ、午前2回、午後1回でした。