うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そろそろ睡眠導入剤が効いてきました

標準的な、ボーっとした感じが、やってきました。
 
今日は、中途覚醒1回、30分で入眠を目標に。
 
寝汗はなくなったから。
 
寝返りで、横向きになって、どうなるかです。
 
腰痛持ちなので、ずっと、仰向けで寝ていられなんですよね。
 
なので、横向きになってしまいます。
 
すると、腕が痛くて、起きてしまう。
 
背中が寒くて起きてしまう。
 
はぁ・・・。
 
お休みなさい。