うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

重い掛布団追加

ブロ友さんから、快適な睡眠のために、寝具を見直すように言われてたんですけど。。。
 
今晩、冷え込むから、掛布団を出したら、お、重い。。。
 
ちゃんと、寝返りうてるかな~。
 
寝返りの度に、起きてしまいそう。
 
これは、改善ではなく、改悪になりそうですね。
 
かといって、他に代えもなく。
 
ホント、みなさんも苦労されてますけど、快適な睡眠と言うのは、難しいですね。
 
暖かくして、お休みください。