うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

歯磨きをトリガーに

お昼過ぎに、少し眠れたようでした。
 
眠気が無いので、寝ているのか寝ていないのかの境目が難しいのです。
 
少し頭がスッとしていましたが、しばらくすると、すぐにボーっとしたのが、やってきてしまいます。
 
とりあえず、歯磨きをしてみましたところ、次のステップ、着替えに進めたので、そのままの勢いで外出。
 
病院まで、書類を取りに行くことができました。
 
時間が決まっていなかったので、体調に合わせて動くことができたのですが。
 
なので、時間が決まった約束事が、なかなか、出来ないですよね。