うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

耳せん常用

なにせ、「眠気」というものが全くないため、睡眠導入剤を利用していても、寝る体制になって寝付くまでに時間がかかります。
 
睡眠導入剤を飲んだ後の睡眠は、比較的、入眠しやすいのですが、日中に寝るときは、耳せんを使っています。
 
それが、夜中に目が覚めた後でも使うようになり、今では、日中に寝れなそうと分かっていても、耳せんを常用するようになってしまいました。
 
幹線道路の1本内側なのですが、トラックが、ビュンビュン飛ばしていく音が、騒々しいです。
 
耳せん、本当は、いけないんですよね。
 
三半規管が、どんどん退化してしまいます。
 
でも、眠れない辛さよりは、眠れる幸せを求めてしまいます。
 
商品名:サイレンシア。手放せません。
 
コメント欄にも書いたのですが、この時間が一番、活動しやすいです。
 
お風呂上りだと、ある程度、頭がスッとしているので、睡眠導入剤で寝付くまでが幸せなひと時です。
 
夜中に起きてしまって、朝までぐっすりとはいかないので、しんどいです。