うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

【写真】リハビリの開始

2009年5月、少し遠出の外出が出来るようになるまで回復しました。

薬の方は、一旦服用を中断・症状が再発~服用を再開・症状が解消、といったことを行い、薬によって回復していることを確認します。

ある本によると、うつ病にかかった人は、薬により9割の人が回復すると言われています。

数年は投薬による治療が継続されますが、完治したと判断されれば、薬による治療も終わることになります。

このころ、医師より、復職に向けてという、1枚の紙を渡されます。【写真1】

通勤を意識した規則正しい生活、新聞などをスクラップする作業、体力の向上です。

具体的には、午前中のウォーキングを指示されました。

ただし、ずっと家に居た訳ですから、徐々に、という制約が付きます。

家の周りを10分歩く、ということから始めました。

始めてから、これが、とても辛いことが分かります。

何せ、通勤でも10分を連続して歩くということは、あまりしていなかったですから。。。