うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

シフトアップ

昨日は、通院から帰って、お昼寝来ず、、、

もちろん、2度寝もなかったので、案の定、寝落ちパターン・・・。

夜中に目覚めたものの、即、再入眠。

朝方に、トイレ~、電気消して~、いつもの時間までは眠れて。

今日は、何もすることなく、お昼にお昼寝、来た。

午後も、お昼寝来た。

やっとやっと、理想の睡眠が出来て、頭のけん騒感が、ひと段落。

一段、高いギヤに入って、脳の回転数が落ちた感じです。

今まで、低いギアで、高回転が続いていた感じかな~?

明日明後日と、まだまだ、低回転、続けられそうです。

明日は、親が、離れて暮らす姉と、美容院に行くそうで、いいことですね!

おかげで?お留守番、決め込みます😊