うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

ほぼ理想形の1日

今日は、4時半ごろにトイレに起きたものの、いつもの8時前までは、うだうだ、眠れて。

2度寝が1時間ちょっと、お昼ごろにお昼寝が1時間くらい来て。

午後も、お昼寝にトライするものの、横になっただけの1時間。

でも、だいぶ楽だったです。

休み休み、夕飯の調理補助もして、この時間、もう、眠い感じ・・・。

ここから、歯磨きして、お薬飲んで、30分くらい、お薬が回るのを待ってから、布団に入ると、あっという間に、落ちてます^^;

 

ホント、イフェクサー、最強!

ネスタとの相性もバッチリ👍

この組み合わせで、もう、3年ぐらいかな?

エビリファイの代わりに、レキサルティにしてから、1年以上が経過して、、、

やや、気力が出ないものの、腕が痺れたりする副作用も収まって、こちらも、いい感じ。

そうだよな~、前は、半日ぐらい、バイクいじったり、庭の手入れをしたり、やってたけど、今は、2時間が限度。。。

ま、半日動いた後は、2~3日は、寝込むパターンだったりしてたから、これが、自然に近いのかも?

 

さてさて、明日も、今日のように過ごせればベスト。

通院前に安静にして、ってやらないと、今は、しんどくなっちゃう。

通院が終わったら、今度は、バイクで出動だ~😊