うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

そして寝落ち・・・

昨日の記事で、睡眠は大事って話をしたんですけど、、、

まさに、その後に、寝落ち・・・^^;

11時ごろ寝ちゃって、2時半に目覚めて、無意識に、眼鏡外して、電気消して。

次に目覚めたら、6時半だったので、それほど、ダメージは無く、、、

良かった良かった。

でも、2度寝が、1時間半も来ちゃって、お買い物とお遣いと行ったら、お昼寝する時間もなく、夕飯の支度を。。。

日によって、マチマチなので、なかなか、バランスが、難しいですけど、何とか、うまく、やれてるのかな~?

 

明日は、夕飯を買いに、吉野家に行く予定。

夕方まで、のんびりしよう😊