うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

ひたすら瞑想

今日は、気圧の関係か、頭痛が酷くて、、、

一頃の、目の奥のズキズキ、ぐわ~んって感じは、だいぶ緩和されてるんですけど、後頭部のあたり、ズキンズキン、来てます・・・。

明日の通院で話そう( ..)φメモメモ

 

って感じで、今日は、ひたすら瞑想。

布団に横になったり、座椅子に寄りかかったり、眠れれば眠るって感じで、お昼寝15分くらい。

瞑想してても、色々と考え事してるから、頭が休まらないかな~?

明日には、回復してると良いです。

 

ってことで、通院、行ってきます!