うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

思いっきりお寝坊

いや~、7時前に一度目覚めて、トイレに行って。

あと30分~、って、布団に入ったら、8時20分になってた^^;

いつも、7時50分には起きだすので、30分お寝坊・・・。

 

母親には、先にご飯を食べて貰ったので、良かったんですけど、、、

たぶん、一人暮らしだったら、もっと、遅くまで寝てるのかも?

 

昨日、通院で、夕寝が30分あったものの、疲れてたかな。。。

今日も、そーっこー、お昼寝が30分、来ましたし。

ま、今日で、回復していることを願って。

 

明日は、暖かくなるみたいで、庭の草取り、1時間くらいで、終わらせて、、、

ま、医師からは、部屋に居るようにって、止められましたけど^^;

軽く、体を動かすのも、必要ですね!