うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

全身運動な?

今日は、クルマの洗車で~、暑くもなく、寒くもなく、絶好の洗車日和。

ピカピカになりました🚙✨

終わったら、下半身が重い・・・。

あ~、良い運動になってるなと、痛感。。。

 

ここのところ、クルマでの移動だけだし、バイクはお散歩程度。

もちろん、歩いての散歩なんて、できない状態だし。。。

ま~、1時間程度の洗車が、適度な全身運動になってるのかな?

 

さて、明日は、いつものお買い物。

終わったら、来週の、母親の通院送迎に向けて、コンディションを整えなきゃ。