うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日の引きこもり日記

今日も、朝起きたら、だる~ん、なってて、🚬吸いたいのに、起きれない。。。

寝たり起きたりを繰り返し、やっと、起床時間を過ぎてから、のそのそと起きだして・・・。

ま、朝食が終わって、洗濯物を干したら、2度寝ができるので、やや回復はします。

その後に、お風呂掃除をして、ブログチェック等、お気に入りサイトを一巡り。

その後、座椅子で横になって、眠れれば寝るし、って感じになります。

 

お昼のパンを食べて、また、お気に入りサイトを一巡。

洗濯物を取り込んで、お花に水をあげて、また、横になって。

今日は、夕方ごろ、ウトっと、来たみたいです。

けど、中途半端で、夕飯の時間になり、のそのそ、リビングへ。

お風呂に入って、ノンアルビールを飲んで、トイレ行って、タバコ吸って、トイレ行って、タバコ吸って、の繰り返し。

寝る時間が来たら、歯磨きしてから、夜のお薬を服用。

30分くらい、瞑想して、布団に入ると、すぐに入眠です。

 

まさに、引きこもり^^;

明日は、お墓参りに、行ってきますよ😊