うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

全身運動

今日は、Newバイクを磨いて~、良い全身運動になります・・・。

あまり、いじるところも無いので、これにて、完成!

結局、1時間半の予定が、休憩を1度挟んで、3時間ぶっ通し。。。

これがイカンのだな~・・・。

 

ま、仕事をしていた時も、キリの良い所まで、ってやってたら、終わりがなかった。。。

家に帰ってからも、ノートパソコンで、仕事してたし。

休日も、じゃんじゃか、電話がかかってくるしで。。。

 

どんなに頑張っても、泥沼プロジェクト、気力体力は、1年が限界ですね・・・。

体、壊れちゃいます。。。

 

さて、明日は、いつものお買い物、、、帰ってきたら、ゆっくりしよう。

そして、セルフマッサージ、しておきましょう😊