うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日は瞑想デー

今日は、何をするでもなく、いつも通り?座椅子に座って、目をつぶって。。。

2回くらい、ウトウト、来ましたけど、スッキリするわけでもなく、、、

今は、新型ウイルスの件、それに伴う、先々の世界情勢について、考えてました。

ま、一個人が、色々と考えても仕方がないので、出来ることを、やる。

それに尽きると思います。

帰宅したらハンドソープで手洗い、お店の入り口でアルコール消毒、マスクがあれば着用、うがいはあまり効果がないみたいですけど、一応・・・。

 

明日は、何も考えずに、ボーっと過ごしたいです。

意外と、頭の疲労が、ありますもんで。。。

なるべく、平常心で😊