うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

お騒がせしました

3日ほど風邪で苦しんでおりましたけども、今日、4日目、だいぶ回復しました!

2度寝が1時間半ほど、歯茎の出来物も、ほぼ無くなって、熱っぽい感じも、解消しました。

おかげで、お昼寝が来なくっても、大丈夫でした。

 

ちょっとした風邪でも、普段と違う感じ。。。

鬱で健康ではない体に、何かが加わると、しんどいんだな~・・・。

なるべく、普通の生活が維持できるよう、健康に気を付けないと、いけないですね。

 

理想的には、医師が言う通り、散歩など、体力維持に努めないと、、、

ですけども、歩くと、頭にガンガン響くので、なかなか難しい。。。

今のところ、3日おきのお買い物で外出、を維持しようと思います。

 

やっと冬らしい気候になってきましたし、皆さまも、お気を付けて😊