うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

気持ちの切り替え

少し前まで、人の予定に合わせるのが難儀してて、プレッシャーを感じてました。

ここ最近、だいぶ、落ち着いてきてて、直前に眠れなかったり、予定をこなした後に、腕の痺れが出るなどの症状が無くなりました。

たぶん、お薬、レキサルティが効いているんだと思います。

 

今日は、親の通院で、うまく、7時前に目覚めたので、朝から番号札を取りに、行ってきました。

ちょっと診察に時間がかかって、お迎えの時間が遅くなっちゃいましたけど。。。

 

明日、家族で、初詣に行くんだと・・・。

夜に言うので、寝るまでに、気持ちの切り替え、してます。

とにかく、途中で電池切れしないように、シュミレーション、大事です!

明日は、神社に行って帰って来て、お昼ご飯はお家で、っていう段取りしましたよ。

また、おみくじ、引いてきますね😊