うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週に1度となりました、メンタルクリニックへ、行ってきました~!

今日も、洗濯物を干して、お風呂掃除してから、GO!!

 

今日は、5分待ちの3分診察です。

 

私。

・体調の方は、大きくは変わらないです

・2度寝して午後を乗り越えて、昼寝して夕方から入浴まで乗り越えて

・週に1度で親の通院、健康診断など、活動してます

・散歩は1度だけ、20分1600歩で、頭痛で頭が響いて断念してます

 

医師。

・体力付けなきゃね!

・散歩で頭痛? →はい、歩くと、頭に響く感じです

・寒くなって来て、風邪ひかないように気を付けてね!

 

お薬変わらず、次回も、4週間後となりました。

やはり、現状維持を目指すようです・・・。

4週おきの通院、意外と、緊張感があります。。。

さらに体調管理に気を付けます😊