うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

来週の通院に向けて調整

いや~、寝た。

2度寝とお昼寝、1時間ずつ来た^^;

何となく、今は、このペースがいいみたい。。。( ..)φメモメモ

 

ここ1か月は、親の週1の通院送迎、午前中の2度寝・午後の昼寝でまずまずの感じを維持。

お散歩を1度試みるも、20分、1,600歩まで、歩くと頭痛が頭に響く、、、

 

この辺りを、診察で話そうと思います。

今日は寒くて、また週末は暖かくなりそうで、体調管理、万全にしたいですね😊