うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

自然な感じで気分を上げる方法その1

5年前の今頃、激鬱の陰性症状に苦しんでいた時、実践していました。

ご記憶のある方もいらっしゃると思いますけど、それは、、、

チョコパワーです🍫

疲れた時に甘いものが欲しくなりますよね。

それと同じ原理だと思うんですけど、どーしても、お風呂に入れなくって、お風呂に入る順番を最後にしてもらい。

それでも、気力が出なくって・・・。

そんな時に、チョコを1粒、ビットチョコなら2粒くらい。

シャンプーで、腕を上げるのもしんどいですけど、何とか、気合を入れました。

簡単なので、是非、お試しください😊