うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今日の引きこもり日記

いや~、寝た。

寝た寝た^^;

座椅子に座って、タオルケットにくるまってると、あっという間に、落ちちゃいます。。。

昨日は外出で、2度寝がなかったものの、お昼寝はしたのに・・・。

ま、出かけた翌日は、寝倒すのがいいみたいです。

 

近頃また、腰痛が酷くなってきました。

もう、かれこれ、8年くらいの付き合いで、鬱でもそうみたいなんですけど、トーシツの症状の一つみたいなんです。

酷いときは、歩く時に、足があがらないくらいで、スーパーの袋とかを両腕に持つと、牛歩になっちゃいます。

ま~、最近、歩いてなくって、運動不足の筋力低下もあると思うので、なるべく、動くようにしたいです。

来週に、庭木の手入れ、予定しました!

ボチボチですね😊