独り言が、、、激しいです。
比較的、頭がスッキリしている、お風呂上りなんかは、ぶつぶつ、言ってます・・・。
今は、実家の２階で、個室に居るんですけど、実家に戻ってからの３年半は、１階の和室に居たので、結構、苦労しました。。。
リビングと、襖１枚なので、筒抜けなので、夜中は、気兼ねなく、ぶつくさ言ってました。
その前に、１年半ほど、アパートに居たんですけど、どういう訳か、床板が、スカスカだったみたいで？
何か喋ると、階下の部屋から、壁ドン攻撃、でした。。。
夜中に、起こされることも。
詳しくは、うつ闘病記カテゴリーにて、、、
鬱よりになっているからか、夜中のトイレが無くなって、朝方まで眠れるようになりました。
４時、５時くらいまで。
その代わり？お布団に横になってても、お昼寝が来なくって。。。
横になってるだけでも、だいぶ違いますけど、お昼寝もしたい、、、は、贅沢かな～？
睡眠障害もあるので、夜更かしもせずに、決まった時間にお薬を飲んで、決まった時間に、お布団に入るのが、ベストだと思います！