うつ病それでも生きていく

うつ病歴12年になります トーシツも併発してます

今日の引きこもり日記

昨日のお出かけで、ひとまず、週1の活動、クリアです^^

やっぱり、体の疲労と、頭がパンパンになるの、来てます。。。

 

その他に、3日に1回、お昼ご飯を買いに、スーパー、コンビニに出かけます。

調理パンor菓子パン、アイス、それぞれ1個ずつ、がお昼ご飯です^^;

それに、コーラが、お昼のお供です(笑)

子供みたいな・・・?

もう、何年も続いてます。

後は、お風呂上りに、ノンアルビールを1本。

 

それ以外に、ボトルコーヒー900mlを1日に2本、飲みます。。。

おそらく、眠気が酷いので、カフェインを必要としてるんだと思いますけど、飲まないと、ボーっとしちゃって・・・。

 

お酒は、11年前にこの病気になって、睡眠導入剤を処方されてから、1滴も口にしてません。

ずっと、不規則な睡眠だったので、寝酒で、ビールを1.5リッターくらい、飲んでたかな~?

もう、怖くって、アルコールは飲めないですね。。。

でも、飲み会のお供は、ノンアルビールで、できますよ😊