うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日の引きこもり日記

ま、結局、医師のペースに、はまってしまう訳で・・・。

クリニックの診察で、症状と、直近の活動状況とを話して、週1くらいで、活動していきたいって、ちょっと、ペースダウンしたいですって、話すんですけど、、、

散歩を、6,000歩、やってみようか~って感じで^^;

健康な人は10,000歩で、病人限定ってことらしいんですけど?

ちゃんと、涼しくなってきてからって、前置きはしてくれるんですけども・・・。

 

今日は、通院と、スーパーなんかをハシゴしたら、ケータイの歩数計、2,000歩になってました。

これの3倍、、、気が重いけど、今は、歩いてみようかなって気になってます😊

秋口ぐらいから、週末に、歩いて公園にでも、行って来ようかな~と思います!