うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

今日1日の体調と出来事

今朝は、1時過ぎにトイレで~、、、💦

次は、7時だったかな?ぐずぐずと、起きられず、8時近くにやっと起きだして。。。

8時間半睡眠の、2度寝が1時間です。

 

今日は、いつものお買い物へ~、コンビニパンは明日買うので、タバコとスーパーと。

Sさん(注.スーパーのレジ担)元気そう^^

午後は、ごろ寝してたですけど、お昼寝来なくって・・・。

この時間、やや、しんどい感じです。

 

明日は通院で、話すこと、だいたいまとまりました。

 

・前半はなんだかんだとやっていて、後半は連休もあった

・体の疲れから、体が重い感じに変化してきて、頭がぐらぐらする感じと、腕がだるい感じがある

・2度寝は相変わらず1時間くらい、昼寝と夕寝で1時間くらい、必要

・今週は親の通院と、来週は、お盆の関係で、お墓参りでお寺さんに3回通う

 

って感じです!

 

今日も、23時過ぎには、眠れそうです。

おやすみなさい!