うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

#日々の出来事

全身運動な?

今日は、クルマの洗車で~、暑くもなく、寒くもなく、絶好の洗車日和。 ピカピカになりました✨ 終わったら、下半身が重い・・・。 あ~、良い運動になってるなと、痛感。。。 ここのところ、クルマでの移動だけだし、バイクはお散歩程度。 もちろん、歩いて…

スッキリ~

今日は、2度寝が横になっただけっぽい、1時間弱で・・・。 仕方なく、トボトボ、GSへ、10か月ぶりの、クルマのオイル交換へと 色々と、押し売り的な商売で?あれもこれも、みたいな^^; ま、消耗品、油脂類、勧められて、丁度よかったんですけどね~・…

ストレスが・・・

何となく、日本の新型コロナウイルスの感染ですが、今が、ピークのような気がします。。。 もしくは、ピークを少し超えた、くらいの感じがします。 ただ、多少の波はありながら、下降線をたどって、あと4か月、8月くらいまで、山がありそうです。 一応、大…

5連勤がく~る~!

ま、そんなに、大したことでは無いんですけど・・・^^; 明日から、4連チャンで、稼働日を設けていたところ、今日、お遣いを頼まれたので、急遽、出動。。。 なので、5連チャン、活動しますよ! といっても、1日、1時間程度の、活動でございます・・・…

通院まで2週間のクールへと

さて、4週ごとの通院で、2週単位の、後半のクールへと入ってきます。 やっと、やっとやっと、本格的に鬱抜けできたみたいで? 次の2週間は、メリハリのある、週になりそうな予感です。 といっても、週に1度の活動、、、っていうのは、変わらないんですけ…

家族を守る

今は、実家に出戻りなので、同居している、母と姪が家族。 所帯を持っていた時は、妻が最優先でしたけど・・・。 妻の借金の肩代わりもしたしな~。 ま、自分が病気になっちゃったので、所帯は解散しましたけど。。。 今回の新型ウイルスは、疫病ですね。 1…

ミッションコンプリート

暖かくなったら出かけよう、ミッション、コンプリートです! って、ほぼ、町内をぐるぐる、しただけです・・・。 しかも、寒かったし^^; でも、菜の花が咲いてて、桜も満開に近くって、満足です 明日からは、不要不急の外出は控えて、感染予防に努めます…

鬱抜けかしら?

あれ? 今日も、お昼寝、来なかった~・・・。 大丈夫なのかしら?^^; 夜は普通に眠れているし、2度寝はあるけど、計2時間くらい横になっても、カクっ、も来ず。。。 今日は、いつものお買い物と、お遣いと、4件回って、一応、お出かけはしてるんだけ…

ボッチお墓参り

ま、子供じゃないので、お墓参り、一人で行けるんですけど^^; もう、実家に帰って来てから、6年近く、母親と一緒に行ってたんですけど、今回は、一人で・・・。 腰の具合が悪いらしく、無理しないのがいいですね。 次回は、6月に父親の命日なので、また…

朝のだるさは鬱のサイン

昨日の予告通り?朝、だるくてだるくて起きられなくて・・・。 でも、仕方なく、いつもの起床時間を過ぎてから、エイっと、起きだして、、、 ま、何を隠そう、私が会社を休職するようになったのも、この、エイっを繰り返し、だましだましやってて、、、 1週…

もういいやってなる

今日は、バイク散歩してみた でも、、、もういいや、ってなった。 ま、一晩寝て起きれば、気力体力も回復して、違う考えが浮かんでくるとは思うんですけど。。。 なんだか、5年前に寝込んだ時のよう・・・。 家の近くをぐるぐる回るだけ。。。 鬱の波が来る…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~! 朝から、お遣いも頼まれて、バタバタ。。。 今日は、8分待ちの、4分診察でした。 私から、 ・寒暖の差があったからか、体がだるいまではいかないけど、かったるい感じが続いていた ・それ…

腕が痺れそうで・・・

お薬の副作用、筋肉のこわばり、痺れ、っていうのがあるんですけど。。。 以前、服用していた、エビリファイ、の、副作用を抑えた、レキサルティに変わってから、だいぶ、楽なんですけど、、、 腕が、痺れそうで、痺れない感じ・・・。 マッサージもするんで…

明日は休養デー

今日は、やや、風が強かったものの、洗車、決行✨ 1時間ちょっと、う~、疲れた・・・。 朝から、母親の調子が悪く、夕飯のお惣菜を頼まれたので、夕方に、スーパーへ 夕方に陳列される、新鮮なお刺身。 お安いのをチョイス^^; 母親が、食べたい、言って…

静かな夜

幹線道路を1本外れたところに家があるんですけど、それでも、通りのクルマの音が聞こえてきます。 昨日今日と、平日にも関わらず、日曜の夜なみに、静かです。。。 ま、今週に入って、景気が悪化する指標が相次いでます。 それでも、めげずに、乗り越えない…

家to家

今日は、免許証だけ持って、トコトコ、行ってきました~! いつもの、外周コース。 いい感じで、セッティング?も出てきて、だいぶ、愛着が沸いてきました。 今日は、表題の通りで、写真は無しで^^; 1時間ほどが、今は、限界みたいです。 目が充血して、…

とにかく目標を決めてみる

ずっと長いこと、仕事でプロジェクトリーダーをやっていたので、プライベートでも、何でもかんでも、目標を決めちゃいます。 いついつまでに、こうしたい、あーしたい。 何でもいいんですけどね! 今は、次のクルマと、次のバイクと、今日、決まりました^^…

珍しく頭にきたこと

今日は、いつものお買い物と、お遣いを頼まれたので、5件ほど回って~ 最後に、セルフスタンドで、ガソリン入れて。 車検の時から、タイヤの空気圧チェックしてなかったので、こちらも満タンに。 で、セルフスタンドって、停めてる時間が長いと、アラームが…

横になって目を閉じているだけでも

だいぶ、回復しました! やっぱり、視神経から来ているのか、目がしんどいですね。。。 一頃、目の充血が酷くって、友達が、ブルーベリー飲んだ方がいいよって、言われたぐらいでした。 脳とつながっているので、やっぱり、やられちゃうのかな~? 今日は、…

全身運動

今日は、Newバイクを磨いて~、良い全身運動になります・・・。 あまり、いじるところも無いので、これにて、完成! 結局、1時間半の予定が、休憩を1度挟んで、3時間ぶっ通し。。。 これがイカンのだな~・・・。 ま、仕事をしていた時も、キリの良い所ま…

激しく頭痛が痛い

同意語、を重ねるのは、変なんですけど、それぐらい、頭痛が酷いです。。。 昨日はお出かけしたのもあって、お昼寝ができなかったからか、今日は、2回、お昼寝が来ました。 少しは、改善されたんですけど、買い物中、ぶっ倒れるかと思いました・・・。 やっ…

ウグイス色の?

先日、花の散った梅の木に、また、メジロが来た~、と思って、写真を撮ったら、なんか違う^^; で、調べてみると、どうやら、ムシクイ、という、ウグイス科の鳥、みたいで? ま、何はともあれ、ご覧ください。 ま~、キレイだこと! あ、Tipsなんですけど…

だんだんだんだだんだんだん

今現在、はなわの、埼玉県のうた、が頭の中を駆け巡ってます。。。 朝起きた時から、ずっと、頭の中で1日中、何らかの曲が流れるのも、トーシツの症状なのかな? 今日は、一言、つ、つ、疲れた・・・^^; 母親の通院で、都合、病院を3往復して、帰りに、…

この先10年、何をしよう?

あと10年、生きてみる。 って言ったんですけど、何をしよう・・・? ま、ご承知の通り、とにかく、昼夜、寝ないと。。。 睡眠障害?トーシツの症状?薬の副作用? 年中、頭がボーっとしてるのは相変わらずで・・・。 う~ん、、、 ひとまず、寝てみて、明…

心と体のバランス

う~ん、珍しく、眠気みたいなのが来てます。 今日は、体が比較的楽で、心臓の鼓動がゆっくりと、血液がゆったりと、全身に流れている感覚があり、、、 なんだか、不思議な感じです。。。 心もだいぶ楽で、焦ったり、不安だったりすることもなく、ゆったり、…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました! 朝起きたら、まずまずの体調で、洗濯物を干して、お風呂掃除して、GO!! 今日は、15分待ちの、5分診察でした。 私から、 ・風邪を引いて、3日くらい熱が出た感じでしたけど、幸い、肺炎で…

イメトレだいじ

昨日まで3連休で、だるさもあって、出かける気にならなかったんですけど、お買い物とお遣いと、行ってきました。 4か所回って、4件の用事で、何とか、終わって。 午後は、30分くらい?お昼寝も来て、少し、熱っぽい感じが解消した模様。 これで、月曜日…

あれやこれや

今日は、お弁当リクエストがあったので、いつものお買い物も、前倒しで。 お遣いも済ませて、しばらくは、無。 明日は祝日で、出かけたくなかったので、丁度良かった。。。 お洗濯物を取り込んで、梅の花が満開で、パチリ その後、部屋から見てたら、また、…

寒さのせいで風がぶり返す

一昨日、極寒の中、バイクで出かけたせいか、また、風邪がぶり返した模様。。。 そしてまた、歯茎に出来物が・・・。 今日は、いつものお買い物と、お遣いとを済ませたので、また、連休に入ります。 とにかく、寝る、寝る、寝る。。。 今日も、お昼寝と夕寝…

そろそろ

こちら、さいたま地方、細かい地震が続いてます。。。 そろそろ、、、用心用心・・・。 そして、極寒の日が続きそうです。 とにかく、部屋を暖めて、体を温めて こんな日に、バイクに乗って、バイクを見に いかれてるぜ(笑) そして、とんとん拍子に話が進ん…