うつ病それでも生きていく

うつ病歴11年になります トーシツも併発してます

#日々の出来事

ちょっとだけ、浮いてきたかな?

だいたい、独り言が出てくると、気分が浮いてきた感じです^^; 今日は、いつものお買い物と、お遣いとを済ませて、午後は、ゆったり。 お昼寝も1時間来て、この時間も、まずまずの調子です。 コンビニレジに同級生が居て、袋が有料になったので、お断りし…

チカチカ✨

今日は、親の通院で、病院を3往復~。。。 頑張った! 午後に、お昼寝はできたものの、頭、チカチカ✨ う~、眠気は常に無いので、目をつぶって、やり過ごすしかない・・・。 明日からは、2連休?来るのかしら^^; ま、明日は、大雨らしいので、ひとまず…

張り切って~!

今日は、いつものお買い物と、お遣いと~ お遣いは、夕飯のだけだったので、最短ルートで、完了。 1000歩も歩いてない・・・^^; さて、明日は、母親の通院なので、朝から出動。 番号札を取りに~、送迎に~、病院を3往復です。 張り切って参りましょう~…

まだまだ続くよ・・・

今日は、クルマのDIYメンテナンスを~ といっても、エアクリーナーのエレメントを交換しただけ。。。 クルマいじりの、初歩の初歩。 意外と汚れていたので、満足満足 ( ´ー`)フゥー... やっと、用事が済んで、、、明日は、やることナッシング~ 来週は、母…

テレビしんどい・・・

今日も、朝の情報番組、虹プロ。 最終回でデビューメンバーが決定、しかも、生出演ってことで、ずっと、見てました。 普段、テレビは、食事時に、30分づつくらい、ニュースと天気予報って感じなのが、今日は、ぶっ通しで、1時間半も見ちゃって・・・。 ず…

早いものでもう・・・

もう、6月も終わろうとしてますね? 今年も半分、終わってしまう~ ま、全然、焦ってないんですけど^^; そんなこんなで、今日は、クルマの洗車をして、当面のやることリスト、完了です! そして、9月、10月に予定している、バイクの車検と、クルマの…

眠り病だって

今日は、ルート1で、いつものお買い物と、お遣いと~ 何とか無事に終わらせて、午後は、お昼寝~、と思いきや、、、 横になっただけで、来なかった・・・。 朝も、7時過ぎには起きちゃって、その後も、眠れなかったので、睡眠負債、解消かな? っていうと…

ドタキャンとメンタルを疑うはなし

仕事をしていた時は、とにかく、朝が起きられなくて。。。 体がだるくて、微熱があって、半休、もしくは、全休。 頻度は、月に1度、週に1度、3日に1度、そして、とうとう、出社できなくなって、、、というパターンです。 そうなると、予定が入っていても…

たった一つのことで

今日は、いつものお買い物と、お遣いとで、コンビニと、スーパー2軒と 買い忘れていた、衛生消耗品の、制汗スプレー、スーパーで買って。 そしたら、あれやこれや、これから先のこと、やること出てきた。。。 疲れていたのもあって、これからの目標を見失っ…

にゃんこ来た

色々、来ます^^; ハチとか、コウモリとか、鳥、、、 そして、今日は、にゃんこが、リビングの窓から、部屋の中を、のぞいてた。。。 丁度、母親も居たので、わ・わ・わ、と騒いでみたら、可愛い、と・・・。 いつもなら、追い出すんですけど、飼ってもい…

平穏がやってきた

怒涛の5連続稼働日が終わりました。 今日は、いつものお買い物と、お遣いと済ませて。 午後は、衛生消耗品などの注文も済ませて、ホッと一息 ここのところ、出かけると、目の上あたりが、ズキズキくるので、しばし休んで、回復を待ちます。 明日は、グダグ…

意を決して

意を決して歯医者さんに、電話しました。 受付レディもビックリの、歯が抜けてから受診するパターン。。。 いつものことで、快く、夕方に予約を入れて、行ってきました! 型を取って、下の前歯、部分入れ歯に、、、1週間で出来上がるそうで、良かったです …

なみだ雨

今日は、父の日でもあり、父親の命日、でもありました。 雨の中、お墓参りへと、行ってまいりました。 母親も、何とか、お墓までの往復、できて、何より。 帰って来てから、ダウンしちゃいましたけど・・・。 また、一緒に行けると良いです。 夕べ、下の前歯…

両耳にバチンきた・・・

今日は、急遽、親の歯医者の送迎となり~ 中途半端な時間を指定するもんで、ちゃんとした2度寝が出来ず・・・。 ま、無事に、被せてたの取れたの、くっつけて貰って、ひと段落。 午後に、1時間、お昼寝来て、バチン、破裂音で起こされた。。。 久しぶりの幻…

はぁ~しんど・・・

今日は、連日の活動で、保険屋さんと床屋さんと、行ってきました~! 保険屋さんへは、自賠責の解約で。 同じ方面だったので、ついでに、1000円カット、QBハウスへと。 いつも、悩むんですよね~。。。 1日おきとかにすればいいんですけど、どんどん、前倒…

メンタルクリニック行ってきました

今日は、4週間に1度の、メンタルクリニックへ、行ってきました~! 今朝は、まずまずの起床だったんですけど、家事をこなして、いざ出発っていう時になったら、頭がしんどくなっちゃいました・・・。 今日は、な、な、なんと!予約が入って無くって。。。 …

1週間だけ頑張る

今まで、2週間分の予定を立てていたのですが、今の調子だと、ちょっと、無理があるみたい・・・。 ひとまず、1週間分にしてみて、様子見です。 来週は、通院と、保険屋さんへと、予定しておきます。 そして明日は、月曜日の通院に向けて、調整日です。 ま…

なんだろう?

一言で言ってしまうと、朝が楽。 だいたい、5時過ぎには目覚めて、トイレに行って、その後、また、すぐに眠れる。 その後も、うつらうつらしながら、8時前までは眠れて、そこから起きだして。 たぶん、朝は、お薬が残ってるからだと思うんですけど、、、 …

今月の予定リスケ

バイクが、3週間も早く納車となったので、あたふた、予定を変更する間もなく、今月も始まってしまい・・・。 明日、ひとっ走りして、不具合が無いかを確認して、ひとまず、終了。 その後は、保険屋さんと、通院と、床屋さんと、歯医者さんを予定。 あと、父…

明日またお買い物へと

3日おきのお買い物ですが、日曜日はスーパーが混むので、スキップした関係で、月曜日に続いて、水曜日はお買い物デーです。 お買い物は、ルート1とルート2を使い分けて、、、 でも、同じ系列のコンビニと、同じ系列のスーパへ行ってます。 ま、なぜだか、…

キッチン改革

実家に戻ってから、ちょこちょこ、プチリフォームしてて、、、 キッチンは、蛇口が壊れたあたりから、色々と、直して。 さすがに、シンクの蛇口は、水道屋さんにお願いしてます^^; 換気扇を交換したり、使ってない食洗器を取り外したり。。。 母親も、整…

ひゃ~限界だ~

今日は、ドキドキ、2度寝ができなかったような? ま、1時間ほど、横になってはいたので、まずまずの、コンディション。 バイク屋さんへGO!! 途中、ガス欠・・・。 バイクを押しながら、久しぶりに、1キロほど、歩いた~・・・。 おかげで、約束の時間、ピ…

無。

今日は、朝から、母親の部屋の冷蔵庫を入れ替えで~。 配送屋さん、段取り良く、事が運んで、対応は、母親にお任せ! その間に、生協が来て、代わりに、おいらが対応。 10時には終わって、ホッって感じ。 そこから2度寝はできなかったので、夕方に、30…

ビクンきた

今日は、頭痛が酷くって、、、 今日も、お昼寝来ないかなと思ってたら、夕方に、横になってたら、ビクンきた。 昨日の、片付けの手伝いで、疲れ、なんですね。 疲れすぎちゃうと、お昼寝も来ないっす。 ここのところ、お昼寝も短め。 少し前なら、30分は眠…

急遽、お遣いへ~!

食材と、お惣菜を求めて、イレギュラーなお遣いで、スーパーへ~! 午後は、母親の部屋のお片付け、お手伝いで、終わり。 かと思いきや、母親、掃除機をかけ始めて、、、 案の定、腰を痛めたらしく、ダウン・・・。 明日の朝には回復してるといいんですけど…

逃げるが勝ち

何度か出てきてます、お仕事で3年、泥沼プロジェクトに嵌っていて、体を壊してしまい、、、 通常の人でも、1年が限界、私のような、ストレス耐性がある人でも、2年が限界ですね・・・。 実際、3年目に入って、朝が起きられなくなってきて、半休を取った…

あんたのあれが来た

母親が待ちに待っていた、あれ。 そう、特別定額給付金の申請書類。 ま、私も、あんたのあれ、で分かっちゃうのも、笑えます^^; 6月の半ばぐらいには、振り込まれるかな~? 実家に戻る時に住所変更をする際、役所の人から、世帯、分けますか? って言わ…

うつ病あるある

そう、うつ病あるある。 誰もが通る道、、、 でも、焦ることは無いです。 気力体力、上向いてきてから、考えればいいんです! ①入浴 これは、誰しもが、しんどい思いをしますね。。。 腕が鉛のように重くって、シャンプーするのが、拷問のようです・・・。 …

日曜の昼下がりっていうと?

そうですね~、お仕事をしていた時は、日曜日は、睡眠負債を解消するために、お昼寝、でしたね・・・。 ま、今と変わらないか^^; 土曜日は、ほぼ仕事だったので、日曜日が絶好の、休養日でした。。。 明日の日曜日は、何をしよう? ここのところ、2週間…

そして寝落ち・・・

昨日の記事で、睡眠は大事って話をしたんですけど、、、 まさに、その後に、寝落ち・・・^^; 11時ごろ寝ちゃって、2時半に目覚めて、無意識に、眼鏡外して、電気消して。 次に目覚めたら、6時半だったので、それほど、ダメージは無く、、、 良かった…